مباحث اصلی ذکر شده در جلسه آموزشی 

افسردگی پس از زایمان  :عبارت است از یک حالت غمگینی، پریشانی، احساس ناامیدی، احساس بی انگیزگی و دلسردی و .... .که حداقل بیش از دو یا سه هفته در دوره ی بارداری  ادامه داشته باشد

علایم افسردگی عبارتند از بی حالی ، بی حوصلگی، بی خوابی، بد خوابی، کابوس شبانه، افکار خود کشی و حتی اقدام به خود کشی، پز خوری، کم خوری، ناامیدی، افکار خشم آلود، بد بینی، لذت نبردن از زندگی، کاهش تمایلات جنسی، کاهش اراده، گوشه گیری، شکاکیت، حسادت، کینه، خودخواهی، بخل یا خودخواهی بسیار شدید، دردهای جسمانی بدون منشاء فیزیکی، فراموشی ، عدم تمرکز، کاهش حافظه، احساس خستگی و تنبلی، و غیره.

علل افسردگی پس از زایمان به روشنی مشخص نشده، عوامل تسریع‌کننده‌ای که وجود آن‌ها احتمال وقوع بیماری را بالا می‌برد شناخته شده‌اند. 

سابقه افسردگی (۳۸ تا۳۹)

سن پایین ماد

اعتماد به نفس پایین(45تا47)

فشار در مراقبت کودک (۴۵ تا ۴۶)

افسردگی پیش از زایمان (دوران بارداری) (۴۴ تا ۴۶)

اضطراب پیش از زایمان (۴۱ تا ۴۵)

زندگی پر فشار (۳۸ تا ۴۰)

حمایت اجتماعی کم (۳۶ تا ۴۱)

ارتباط زناشوئی ضعیف (۳۸ تا ۳۹)

مسائل مربوط به نوزاد (۳۳ تا ۳۴)

افسردگی مادر شدن (۲۵تا ۳۱)

تجرد (۲۱ تا ۳۵)

وضعیت اجتماعی‌اقتصادی ضعیف (۱۹ تا ۲۲)

حاملگی ناخواسته (۱۴ تا ۱۷)

توصیه و پیشنهاد ات 

به‌ طور منظم‌ ورزش‌ کنيد

فیلم های خنده‌دار و شاد ببينيد.

تغذیه ی خوب شامل (مصرف میوه و سبزیجات و گوشت و گردو )

تفریحات و ارتباط سالم با خانواده و همسر